Spóirt Roimh Bricfeasta Dóigh Saill hÉifeachtach

1 May

An maith leat a fheidhmiú ar maidin? Beidh sé a bheith spraoi a dhéanamh air. Fat burners for women. An t-aer ar maidin agus oiriúnach go fisiciúil tar éis resting fada go leor, a dhéanamh ar fheidhmiú ar maidin cosúil le jogging nó giomnáisiam ar maidin bhí níos éadroime a dhéanamh. An culprit a bhí cinnte a bheith chomh maith níos mó fonn a fheidhmiú.

Ina áit sin, d’fhonn a saille agus calories sruthán le fheidhmiú ar maidin mhair níos mó ghiaráil agus éifeachtach, ní mór duit é sin a dhéanamh roimh an bricfeasta. Is é an chúis an-eolaíochta, tugann na torthaí roinnt staidéar go bhfuil cleachtadh déanta ar maidin roimh an boilg líonadh (bricfeasta) a bheidh, a bheith próiseas i bhfad níos éifeachtaí dhó saille agus calories i gcomparáid le cleachtadh a dhéantar tar éis an bricfeasta.

Beidh A fheidhmiú ar maidin ar boilg folamh, ach is féidir a uasmhéadú ar an bpróiseas a dhó calorie i gcorp an cuidiú dúinn freisin deireadh a chur leis saille bhreis ar fud an waist agus bolg. Tá sé an-mhaith le haghaidh sláinte is féidir é a chosc nó a laghdú suntasach ar an caochaíl an saill fola a tharlaíonn i na hartairí. I leigheas Is féidir le tranglaim sailleacha i soithí fola mar thoradh ar an mbaol stróc marfach den sórt sin a ionsaí croí.

Mar sin féin, gnáth daoine cosúil le linn, an chuid is mó ach fhios ag na buntáistí ginearálta ar fheidhmiú sláinte a choimeád ar bun, cabhrú leat meáchan a chailleadh agus cruth comhlacht a choimeád ar bun. Tá a fhios go leor daoine gur chóir go mbeadh cleachtadh a dhéanamh ar boilg folamh. Ní nach ionadh, an deireadh, tá a lán daoine ar dhaoine eatarthu go fóill agus cinnte cé acu ba chóir duit a fheidhmiú nuair a bhíonn an bolg bolg lán nó folamh.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: