Goile bianna a dhó Saill

1 May

Trína chéile mar gheall ar fiú boilg suaiteachta bloated fós in ainneoin aiste bia. Fat burners for women. Ón bia a glacadh drugaí nach bhfuil gá go sábháilte slimming, i dteannta leis an berolaharaga dúthrachtach, ba chóir dúinn a ithe is féidir a chabhróidh go deimhin duit sruthán bolg saille. Nádúrtha

Tá torthaí úra ard i vitimín C
Is féidir torthaí láithreach oráistí saibhir, sútha talún, blueberries, trátaí nó torthaí eile go bhfuil go leor de vitimín C cabhrú leat i ndáiríre ar an gcomhlacht a oxidize saille tríocha faoin gcéad níos tapúla, toisc go dtáirgíonn sí ina carnitine substaint.

Iógart
Ithe iógart atá íseal i saill agus cailciam ard ar bhonn rialta is féidir a mhéadú an comhlacht ar phróiseas dhó saill,. meáchan a chailleadh agus is cinnte flatten an boilg

Apple
Tá sé seo torthaí substaintí peictin go absorbs go héifeachtach ar na cealla saille i an bolg. Mar sin, iarracht a dhéanamh tomhaltas úll ar bhonn laethúil.

Almon
Almóinní aigéad alfa-linolenic is féidir a dlús a chur metabolism saille. Ina theannta sin tá sé snáithín atá go maith do díleá agus maignéisiam is féidir a uasmhéadú crapadh muscle ionas go mbeidh sé níos éasca le sruthán saille bolg. Is féidir almóinní Ithe thart ar 10-20 síolta gach lá ndáiríre cuidiú leis an bpróiseas ár aiste bia.

Pónaire soighe
Chomh maith le ísliú colaistéaról olc sa chorp, cuidíonn an t-ábhar ar an lecithin soy freisin a choinneáil cealla saille charnadh baseball, go háirithe sa boilg freisin saill comhlacht memcah.

Éisc
Ní hamháin sláintiúil le haghaidh an croí, ag ithe éisc freisin bmembantu comhlacht íogaireacht insulin méadú toisc go bhfuil sé Omega 3. Mar sin, an comhlacht níos éasca muscle a thógáil agus a chailleadh saille bolg.

Cairéid
Tá aiste bia A coinín carotene atá an-tapa agus fáil réidh saille comhlacht i réimse na dramhaíola sa chomhlacht. Beidh an comhlacht a thiontú carotene isteach vitimín A sa stéig chuirfidís dlús leis an chomhlachta metabolism, lena n-áirítear saille bolg sruthán.

Mhin choirce
Samplaí de gráin ag teastáil ag an gcomhlacht go bhfuil cruithneacht aka Oatmel toisc go bhfuil sé an-tapa ionsú saill olc, Selan sé tá a lán de snáithín chun cabhrú le díleá.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: